Unhas fracas e quebradiças exigem atenção

Lembramos de cuidar dos cabelos, com xampus e hidratações; da pele, com cremes e protetor solar, e geralmente nos esquecemos de uma pequena parte do corpo, não menos importante: as unhas. Compostas de queratina, são elas que protegem os dedos. O dia-a-dia exige-nos agilidade com água e sabão, computador etc, que são fatais para as unhas. Quando percebemos que estão descuidadas, partimos logo para o esmalte, que esconde as imperfeições. Nem por isso podemos deixar de dar atenção especial a elas, já que unhas fracas e quebradiças podem ser sintomas de problemas importantes para a saúde, relacionados, por exemplo, ao uso excessivo de produtos químicos e deficiências alimentares. De acordo com a podóloga Shirley Fiúza, o hábito de fazer as unhas toda semana aliado ao uso de produtos químicos acabam retirando a proteção das unhas. “Os produtos agravam o enfraquecimento e, por isso, quem tem atividades diárias na cozinha precisa usar luvas, para proteger não só as unhas, mas também as mãos, pois o uso de detergente ocasiona a micose e a proliferação de fungos”, revela.   A podóloga lembra que o enfraquecimento das unhas pode indicar falta de alimentos ricos em vitamina A, o que também está diretamente ligado à queda de cabelo. Shirley explica, ainda, que é fundamental também dar um descanso às unhas. “Faça uma semana e deixe a outra livre, inclusive sem a base, que também é esmalte, só que transparente”, indica. Para manter a saúde das unhas, a especialista destaca que lavar as mãos corretamente, sem exageros, é parte fundamental dos cuidados. “Quem trabalha com frequência com água ficará muito mais tempo com as mãos úmidas, o que exige maior cuidado do que quem trabalha em escritório. O ideal é higienizar as mãos com um antimicótico e produtos secativos nas unhas, finalizando com um hidratante nas mãos e dando atenção especial às cutículas e cantos da unhas”, frisa Shirley.   O hábito de roer unhas ou somente colocá-las na boca é extremamente prejudicial. “A saliva é muito forte e o ideal é evitar o contato dela com as unhas, bastando se vigiar para isso. Caso contrário, as unhas se tornarão fracas, além de ser portadoras de inúmeras bactérias, que levamos à boca”. Por mais que uma pessoa esteja preocupada com a boa higiene das mãos, debaixo das unhas é a morada de milhares de bactérias, causadoras de doenças. Nesse emaranhado de cuidados especiais e, a princípio, tão incomuns, a podóloga recomenda uma alimentação rica em vitaminas A e C, cobre, zinco e cálcio; eliminar o estresse através de exercícios; diminuir o açúcar da dieta; e consumir pelo menos 2 litros de água por dia.