Soja ajuda a amenizar sono em idosas, segundo estudiosos

Mulheres que já passaram da menopausa e têm problemas de sono podem conseguir dormir com a ajuda de um composto encontrado na soja, segundo estudo da Universidade Federal de São Paulo, publicado na edição de agosto da revista científica Menopause. De acordo com os autores, os compostos similares ao hormônio estrógeno, chamados isoflavonas, podem ajudar a aliviar alguns sintomas da menopausa e melhorar o sono das mulheres idosas. De acordo com os pesquisadores, de um a dois terços das mulheres na pós-menopausa sofrem de insônia, mas as causas desses problemas podem ser variadas. Durante as observações noturnas no início do estudo, os cientistas notaram, por exemplo, que cerca de um quarto das mulheres roncavam, várias tinham cinco ou mais eventos de apneia do sono por hora e algumas apresentaram movimentos de perna mais de cinco vezes por hora.   Por causa dessa grande variedade de causas para os problemas de sono, os especialistas não conseguem saber, ainda, as razões para os efeitos da soja contra a insônia.