Planos para o ano-novo já foram esquecidos

Programar a vida pode não ser uma tarefa fácil para todo mundo e tornar realidade aquelas promessas de passagem de ano costumam ser um sofrimento ainda maior. Parar de fumar, emagrecer e sair do sedentarismo são resoluções para um ano inteiro que se abre. Mas o problema é querer realizar essas tarefas para ontem. Segundo o International Stress Management Association (Isma-BR), em menos de um mês, em torno de 44% das pessoas já se esqueceram ou desistiram das promessas de ano-novo. Para 26%, elas não resistiram à primeira semana. Mas não é preciso desistir, basta encontrar uma forma de se programar para realizar com segurança e firmeza tudo o que deseja. É o que afirma a psicóloga Ilcéa Borba Marquez, para quem mudar é muito positivo, para não dizer fundamental. Por isso, ela recomenda o exercício. “Isso vai significar que a pessoa usou esse ano que terminou e aprendeu com ele”.   É importante começar avaliando o que não foi feito no ano anterior e por qual razão, sem deixar de contabilizar o que foi realizado. “Para recomeçar tudo no ano-novo, é fundamental saber o que foi conquistado, que área recebeu mais investimento e atenção, qual ficou esquecida”, afirma. A partir daí, é hora de sentar e decidir o que quer de novo. “Pare e pense o que quer para si, qual é sua meta ou objetivo de vida a curto, médio e longo prazo”, pontua Ilcéa.   A psicóloga destaca algumas ações que favorecem essa retomada da própria vida. “Antes de mais nada a pessoa precisa ter condições de avaliar de forma racional o sonho de vida. Uma coisa é sonhar, outra é planejar. Quantas etapas serão necessárias para realizar esse sonho? Por isso, planeje passo a passo, pois será mais fácil cumprir cada um”, encerra. Ela lembra, ainda, que é interessante conversar sobre seus planos com amigos e familiares, pois eles sempre podem dar uma força e servem de apoio na hora de colocar as resoluções em prática. Assim também pais podem fazer planos para filhos, tendo em mente que tudo o que fazem reflete na formação dos futuros adultos. “Sempre pergunto aos pais: que tipo de homem ou mulher você quer formar no seu filho? A influência na vida futura dessa criança é a base de tudo o que ela será. Quanto mais cedo a pessoa tomar consciência disso, melhor”, encerra.