Expectativa... Desejo? Esperança? Aguardo?
A expectativa – situação de quem espera a ocorrência de alguma coisa - é algo que o indivíduo não consegue evitar.
A expectativa, a probabilidade da ocorrência de realização de algum desejo, em determinado momento, seja no campo afetivo ou profissional, é presença constante na vida do ser humano.
Evitar a expectativa não é possível, mas ter consciência desse desejo e ajustá-lo, observando o que a realidade pode oferecer a cada um, é necessário.
“As expectativas brotam de nossos desejos e necessidades e colocam nosso olhar no futuro”.
Através do desejo, pessoas sonham com o futuro repleto de todo tipo de sucessos, mas nem sempre é o que acontece na vida real.
O risco das expectativas se tornarem desilusão e frustração se torna maior quanto maiores forem as expectativas.
As grandes expectativas são construídas com um grau de esperança, de ilusão e até de magia, tão sem bases de realidade prática, que a possibilidade de decepção também é grande – o desejo não resiste aos testes de realidade.
No que se refere aos relacionamentos, muitos não se tornam felizes e duradores porque uns fantasiam muito o parceiro, o que não permite o conhecimento e a percepção do que o parceiro realmente é, e então acontecem as desilusões.
Assim, através das expectativas irreais, acontece o autoengano, onde uns acreditam que conseguirão mudar os outros, o que não acontecerá. É muito fácil se iludir e pensar que alguém poderá transformar quem não quer se modificar, isto é, causar mudanças em quem não quer mudar.
As decepções e desilusões causam sofrimento profundo, que podem levar o indivíduo a se isolar, sem possibilidade de construir uma boa parceria.
Interessante é atentar para o fato de que a vida continua e surpresas acontecem.
Como equilibrar as expectativas com observações realistas?
Como superar a frustração e a desilusão?
É interessante entender que as decepções acontecem facilmente com todos os indivíduos e é interessante também observar: lidar com o imprevisível – não tem como saber com certeza o desenrolar das coisas; aprender a lidar melhor com a frustração, e não ficar estacionado no sofrimento sem pensar em alternativas; estar aberto e mais receptivo às sugestões; observar cuidadosamente o comportamento dos outros para avaliar melhor interesses e desinteresses e contradições entre palavra e ação dos parceiros; ampliar e diversificar estratégias para recomeçar após uma decepção ou derrota.
Ao investir muita energia na idealização, é importante não perder o foco no presente, onde tudo acontece. Outro fator negativo é o não investimento no autoconhecimento.
Assim, urge perguntar:
O que posso fazer de melhor?
O que posso proporcionar a mim mesmo em vez de criar expectativas de receber várias coisas dos outros?
O que posso fazer de melhor com o que a vida me apresenta?
(*) Psicóloga Clínica
