Você está dando atenção à prevenção ou só procura ajuda depois que adoece?

Arquivo Pessoal/Dra. Francine Gelo Francine Gelo avalia que a pandemia de Covid-19 nos leva à reflexão sobre a prevençã não espere adoecer para procurar o sistema de saúde   Prevenir é melhor que remediar e o jargão popular pode ser utilizado em qualquer momento da vida, independentemente da pandemia. Quem endossa é a médica de família Francine Gelo Borges Santiago. “Prevenir é mais barato que tratar uma doença. Um paciente saudável que procura o serviço de saúde para promoção e prevenção de saúde gera menos custos para uma operadora de saúde e para o Estado”, destaca a médica, acrescentando que “ninguém gosta de ficar doente”.   Francine Gelo salienta que as pessoas devem estar cada vez mais atentas à qualidade de vida. “A partir dos dias tão intensos em que vivemos, temos muitos ensinamentos para extrair. O primeiro deles é que devemos nos preocupar mais com nossa saúde mental, que andava tão em terceiro, quarto ou último plano. O que temos feito que nos traz prazer?”, analisa.   Por fim, a médica aconselha que, apesar de primários, alguns cuidados ao longo da vida fazem, e muito, a diferença. “Corte da sua rotina condimentos prontos, alimentos processados, sucos e bebidas prontas. Prefira legumes, frutas e verduras, prepare em casa seus temperos, com menos sal e gordura. Prefira carnes mais magras em quantidades proporcionais às suas necessidades. Pratique regularmente uma atividade física, ela o ajudará na prevenção de perda óssea, estabilização dos movimentos, diminuição de risco de infarto, AVC, tromboses e prevenção de adoecimento mental. Tenha disciplina em todos os âmbitos da sua vida. Conecte-se com quem você é. Tenha um momento para si mesmo, para se conhecer de fato, para fazer algo que lhe traga prazer. E não ignore as orientações das autoridades sanitárias”, conclui.