ARTICULISTAS

Foco na vida

Você já se deu conta do quanto você desperdiça seu tempo, deixando de terminar o que começa

Eliana Barbosa
Publicado em 06/07/2018 às 19:10Atualizado em 17/12/2022 às 11:16
Compartilhar

Você já se deu conta do quanto você desperdiça seu tempo, deixando de terminar o que começa, prazos perdidos, amigos e, é claro, dinheiro?

Por isso, hoje, compartilho com você seis dicas simples e eficazes para que você coloque foco em seus compromissos e pare de perder temp

1. Disciplina é a palavra-chave, uma atitude libertadora! Se você disciplina o seu tempo, o seu dia fica mais longo e produtivo, dando-lhe liberdade para pensar também em lazer e diversão.

2. Todos os dias, antes de se deitar, faça um plano do próximo dia em sua agenda - hora de acordar, das refeições, das obrigações da casa ou com os filhos; e para o período de trabalho, anote as horas de dedicação e os minutos de distração, quando você poderá bater um papo com um colega, espairecer, ou mesmo conferir mensagens e publicações nas redes sociais.

3. Se você tem várias tarefas para realizar, por exemplo, ao longo de uma semana, então faça uma lista de todas elas e enumere-as de acordo com a prioridade – comece com a mais importante e urgente, e assim por diante.

4. Procure acordar cedo e dedicar uma parte da manhã para cuidar de você – fazer uma caminhada ou ir à academia, ver as notícias do dia, checar seus e-mails, ouvir música, ir ao salão de beleza, etc. Começar o dia cuidando de si mesmo é ótimo para gerar mais pique e autoconfiança.

5. E quando estiver concentrado em um trabalho importante, marque em seu relógio uma parada de 50 em 50 minutos para tomar um copo d’água, fazer algumas respirações profundas e alongar seu corpo. Estes 10 minutos a cada hora de trabalho são os que vão lhe garantir mais disposição e produtividade para o resto do dia.

6. E se você é alguém que se distrai com facilidade, mantenha-se longe de seu celular, coloque-o no silencioso, e resista à tentação de ficar abrindo e-mails o tempo todo ou acessando as redes sociais. Lembre-se: seu tempo é precioso, e é o único bem em sua vida que não tem volta!

(*) Life coach, psicoterapeuta, articulista de jornais e de revistas de circulação nacional e internacional, autora de vários livros no campo do autodesenvolvimento, apresentadora de programas em TV e rádio, e ministra palestras e cursos transformacionais no Brasil e nos Estados Unidos

Assuntos Relacionados
Compartilhar

Nossos Apps

Redes Sociais

Razão Social

Rio Grande Artes Gráficas Ltda

CNPJ: 17.771.076/0001-83

JM Online© Copyright 2025Todos os direitos reservados.
Distribuído por
Publicado no
Desenvolvido por