Falando de Resiliência

Superar problemas de grande proporção é fácil?

Ignorar o sofrimento com vontade de se recuperar é possível?

Sacudir as emoções após ter o coração despedaçado é tão simples?

É praticável sobreviver quando parece que tudo está perdido?

E o que fazer quando a sensação é de sufoco, de não aguentar mais alguma dor, alguma derrota, alguma terrível situação?

E as perdas?

Como reagir à morte de um ser querido, de dois, de três, quando a dor é maior?

Sair fortalecido de vivências dolorosas é admissível?

Como renascer, quando não se tem espaço ou elementos a não ser a própria força? E que força é essa?

Essa força é a resiliência. A resiliência é a força determinada para enfrentar problemas e dificuldades.

Resiliência é a capacidade, própria do indivíduo, que proporciona a ele, a reação estimulante de continuar saudável e se recuperar velozmente ao afrontar momentos estressantes.

O que é ser resiliente?

Ser resiliente é estar apto para se fortalecer e se recuperar após revezes e prejuízos ocorrentes e ainda se tornar melhor, ou seja, se capacitar para desempenhos mais eficientes.

O que é ser resiliente?

Ser resiliente é usar a própria potencialidade, é ativar a capacidade de superação frente às dificuldades enfrentadas e cuidar para que aconteça a vitória sobre os conflitos que surgirem. É refletir sobre respostas construtivas, apesar do estresse, é encarar situações difíceis com equilíbrio emocional.

Ser resiliente é se empoderar.

Qual é a atuação da resiliência?

A resiliência atua sobre os obstáculos a serem vencidos, como força; atua como chance de sobreviver a situações limítrofes; atua quando conserva a liberdade de pensamento e o senso de propósito do sujeito; atua conservando a saúde mental; atua evitando o  desenvolvimento de doenças em pessoas com ou sem fatores de risco; atua desenvolvendo um apego seguro, fortalecendo o sentimento de confiança no próximo, atua promovendo emoções positivas em situações estressoras; atua favorecendo a reflexão e o pensamento positivo, os quais promovem e encontram soluções éticas e ecológicas; atua quando leva o indivíduo a pensar nele e no coletivo, ou seja, pensar também na comunidade; atua quando aponta soluções criativas frente às adversidades; atua quando leva a pessoa a considerar  todos os lados e facções dos problemas e das soluções; atua na educação e formação do sujeito...

Resiliência não é invulnerabilidade.

Resiliência não é resistência apenas.

Resiliência é superação.

O tempo que rege o resiliente é o presente.

Todas as pessoas podem ser flexíveis, isto é, resilientes.

Todas as pessoas têm um grau de resiliência, alguns a têm mais desenvolvida, ou em um grau maior.

Resiliência é reação positiva às situações negativas.

Resiliência é resistência à adversidade e uso da situação para crescimento.

A resiliência pode ser desenvolvida.

O desenvolvimento da resiliência acontece dede a pouca idade. Existem crianças, que expostas a traumas graves, não desenvolvem patologias, mas apresentam rápida recuperação, enquanto outras sucumbem às adversidades. Aquelas então, são mais resilientes do que estas.

Para desenvolver a resiliência nas crianças, importa fazer crescer características como sociabilidade, competência para resolver problemas e pedir ajuda quando necessário, autonomia, confiança em algum afeto positivo, confiança no futuro, temperamento fácil, inteligência, autoestima, autocontrole, autoeficácia...

O adulto também pode desenvolver a resiliência, tornando-se criativo, resistente às frustações, sendo hábil na procura da solução de problemas, não se abatendo facilmente, procurando ajuda específica e adequada a cada situação, com humildade, não culpando os outros pelos seus fracassos, praticando esporte...

Seja resiliente!

Sandrasba@uol.com.br