Ansiedade é um grande mal-estar físico e psíquico. É uma aflição incontrolável.
Ansiedade é sofrer por antecipação o tempo todo.
Para quem sofre de ansiedade crônica, parece ser impossível ajustar seu relógio pessoal com o relógio real, objetivo que serve de referência para os calendários e o tempo. Em certas situações, a pessoa anseia desesperadamente para que certo momento desejado se aproxime, e em outras, torce para que o evento temido demore bastante ou não chegue nunca. De uma forma ou de outra, não se vive o presente e a tensão acumulada causa um estresse emocional que chega a proporcionar sintomas físicos como sudorese, palpitação cardíaca, insônia e irritação.
Apresentar ansiedade é um comportamento natural do ser humano, desde que controlada.
A ansiedade garantiu a sobrevivência da espécie humana até hoje: o antigo homem das cavernas, constantemente ameaçado pelos predadores naturais, tinha de estar sempre alerta para salvar a si e aos outros. Hoje, com abrigo e comida muito mais acessíveis, o panorama mudou, as situações ameaçadoras são diferentes, mas a capacidade de enfrentamento é a mesma. Na atualidade, a ansiedade passa a ser contínua em uma sociedade competitiva, exigente, pautada no pensar e agir, constante e rápido. As inovações que a modernidade trouxe carregam consigo muitos compromissos profissionais e pessoais, aliada a problemas como trânsito, violência urbana, poluição e agressividade. Se certa dose de medo e preocupação com o futuro podem ser consideradas aceitáveis e recomendáveis, torna-se um transtorno guando foge do controle.
Respiração acelerada, batimentos cardíacos avançados, fadiga, dificuldades de concentração, tonturas, sensação de sufocamento, desconforto no abdômen, boca seca e pensamentos confusos são sintomas de ansiedade.
Sendo a ansiedade patológica um dilema que envolve a imensa complexidade da mente, a solução passa pela ajuda da psicoterapia, que usará de técnicas próprias para reorganizar a forma de o paciente interpretar e encarar o problema que o aflige. Trata-se, literalmente, de dominar a mente e impedir o fluxo contínuo de pensamentos negativos, o qual contamina. E, não raro, as reais causas que levam ao transtorno estão bastante escondidas e envolvem traumas que a pessoa sequer se dava conta de que já existiam anteriormente.
Interessa viver o presente, evitar o sofrimento antecipado, procurar ajuda profissional, se necessário.
(*) Psicóloga Clínica
