Na semana anterior, falamos sobre a dieta alcalinizante e seus inúmeros benefícios para a saúde do corpo, especialmente em se tratando da prevenção de várias doenças. Uma alimentação rica em nutrientes alcalinizantes garante ao organismo um nível de pH sanguíneo equilibrado, mantendo o metabolismo em plena atividade.
Quando nos alimentamos em excesso de proteínas animais ou alimentos industrializados, por exemplo, o nosso sangue tende a ficar mais ácido, desequilibrando diversas funções, o que pode desencadear uma série de problemas. Um deles, e que eu gostaria de dar mais destaque neste artigo, é a candidíase recorrente. Ao contrário do que a grande maioria das pessoas pensa, a candidíase não é contraída essencialmente através da relação sexual ou por qualquer outro tipo de contato. Pelo contrário, para que isso aconteça, o organismo provavelmente já deve estar em desequilíbrio.
Para que vocês entendam melhor, a primeira informação que devem saber é que o fungo causador da candidíase já existe naturalmente em nosso corpo. Sua presença não afeta em nada o nosso organismo. Isto porque as bactérias que também possuímos controlam o crescimento e a multiplicação deste fungo. Entretanto, quando ingerimos muitos alimentos que provocam a acidez do sangue, essas bactérias naturais acabam sendo eliminadas.
Na ausência dessas bactérias, os fungos podem crescer e se desenvolver, formando uma colônia e provocando, assim, a candidíase.
Outro dado importante é que os fungos se alimentam do açúcar e necessitam dele para a sua reprodução. Por isso, em muitos casos, é recomendado um tratamento que combine uma dieta pobre em carboidratos (e aí estão incluídos os açúcares, farinhas e até mesmo algumas frutas ricas em açúcar). Além disso, é recomendada uma dieta alcalinizante, que engloba alimentos que contêm as vitaminas do Complexo B, vitamina C, cálcio e ácidos graxos. Também o própolis e o alho, que é um fungicida natural bastante eficaz, costumam ser indicados.
A candidíase pode ser desencadeada pela má alimentação, por alergia a algum tipo de nutriente (glúten, leite bovino, etc) e, ainda, por uma baixa no sistema imunológico, que pode ter como causa o estresse e a ansiedade. Nesses casos, é recomendada a realização de exercícios físicos para a produção de IGF1 (insulina), serotonina e o alívio da tensão.
É importante, portanto, que, ao ser identificada a candidíase, também seja avaliada a sua possível causa, para que o tratamento busque uma mudança de hábitos e posturas inadequadas. E, de qualquer maneira, vale sempre a recomendação de se buscar a prevenção, através de uma alimentação adequada e da realização de atividades físicas que proporcionem uma melhor saúde física e mental.
