LARISSA PRATA

E o isolamento social?

Larissa Prata
Publicado em 18/04/2020 às 11:17Atualizado em 18/12/2022 às 05:43
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Essa quarentena tem enlouquecido você? A saúde como um todo é, de fato, muito importante, mas a saúde mental merece especial cuidado em tempos de isolamento. Tédio, falta do que fazer, saudade... se essa é a receita da sua rotina diária, cuidado. Isolamento social não precisa significar tristeza e solidão. Reinvente-se! A hora é agora. Até porque a outra opção não é boa em nenhuma circunstância. ••• E por falar em quarentena, por que não aprender algo novo? O autoconhecimento é a chave para o crescimento pessoal. A pessoa que não se conhece não pode sequer cobrar algum tipo de tratamento por outra pessoa – não pode e nem deve esperar ser (re)conhecido por alguém. Afinal, se nem você se conhece, como outra pessoa vai conhecê-lo? Sem contar que esse tipo de ignorância abre caminho para diversos tipos de sofrimento. Uma vez escutei de uma pessoa muito querida, a psicanalista Ilcéa Borba, que conhecimento é poder e desiludir-se é a melhor coisa numa relaçã deixar de acreditar em uma imagem construída sobre alguém é como colocar lentes corretoras em olhos míopes e voltar a enxergar com clareza. Saindo do personagem que nós criamos sobre o outro (e sobre nós mesmos), a gente se permite conhecer o outro (e a gente mesmo) como realmente é. ••• Sem saco para procurar ajuda profissional com um psicólogo ou um psiquiatra? Tente meditar e/ou fazer yoga. Persista e não desista, porque ninguém acerta nem uma das duas práticas de primeira. No YouTube tem vários canais bacanas com meditações guiadas e aulas de yoga para iniciantes. Experimente algo novo nesse período

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