Alerta Vermelho: Aviso indica que existe um grande perigo para a saúde nestes próximos dias. (Foto/Arquivo)
O Instituto Nacional de Meteorologia (InMet) publicou nesta segunda-feira (13) um alerta vermelho para a nova onda de calor. Este aviso indica um grande perigo para a saúde nos próximos dias.
Essa onda de calor deve persistir até a próxima sexta-feira (17). As temperaturas estão 5ºC acima da média em várias cidades do estado, incluindo Uberaba. Além disso, o InMet alertou que a umidade relativa do ar pode chegar a 12%, o que representa um grande risco para a saúde, podendo causar ressecamento da pele, desconforto nos olhos, boca e nariz, e aumentar o risco de incêndios florestais.
Durante a semana, a previsão é de que a temperatura máxima atinja os 41°C na quinta-feira (16) e comece a diminuir a partir de sexta-feira (17). A temperatura mínima será de 22°C. Quanto à umidade relativa do ar, espera-se que caia para 15%, atingindo um máximo de 80% durante esta semana.
De acordo com a climatologista Wanda Prata, a região deve permanecer quente até os dias 18 ou 19 de novembro, quando é esperada a chegada de ar fresco vindo do Sul do país, possivelmente acompanhado por chuva. "É possível que, por volta do dia 18, comecem a surgir chuvas isoladas da frente fria que está subindo, acompanhando a chuvarada que está ocorrendo no Rio Grande do Sul. Infelizmente, um anticiclone está sobre nós. Ele aquece e resseca o ar. No domingo (12), a umidade relativa do ar estava em 19%", explica a climatologista.
Confira as recomendações, para se proteger e cuidar da saúde em tempos de temperatura alta:
- Aumente a ingestão de água ou de sucos de frutas naturais, sem adição de açúcar, mesmo sem ter sede;
- Evite bebidas alcoólicas e com elevado teor de açúcar;
- Faça refeições leves, pouco condimentadas e mais frequentes;
- Recém-nascidos, crianças, idosos e pessoas com alguma comorbidade podem não sentir sede. Ofereça-lhes água.
- Se possível, feche cortinas e/ou janelas mais expostas ao calor e facilite a circulação do ar;
- Abra as janelas durante a noite;
- Utilize menos roupas de cama e vista-se com menos roupas ao dormir, sobretudo, em bebês e pessoas acamadas;
- Informe-se periodicamente sobre o estado de saúde das pessoas que vivem só, idosas ou com dependência, que vivam perto de si e ajude-as a protegerem-se do calor;
- Mantenha ambientes úmidos com umidificadores de ar, toalhas molhadas ou baldes de água.
- Mantenha medicamentos abaixo de 25º C na geladeira (ler as instruções de armazenamento na embalagem);
- Procure aconselhamento médico se sofrer de uma doença crônica, condição médica ou tomar vários medicamentos;
- Busque ajuda se sentir tonturas, fraqueza, ansiedade ou tiver sede intensa e dor de cabeça;
- Se sentir algum mal-estar, busque um lugar fresco o mais rápido possível, meça a temperatura do seu corpo e beba um pouco de água ou suco de frutas para reidratar;
- No período de maior calor, tome banho com água ligeiramente morna. Evite mudanças bruscas de temperatura.
- Evite a exposição direta ao sol, em especial, de 10h às 16h;
- Se expor ao sol sem a proteção adequada contra os raios ultravioleta deixa a pele vermelha, sensível e até com bolhas. Use protetor solar;
- Use chapéus e óculos escuros;
- Proteja as crianças com chapéu de abas;
- Use roupas leves e que não retêm muito calor;
- Diminua os esforços físicos e repouse frequentemente em locais com sombra, frescos e arejados;
- Em veículos sem ar-condicionado, deixe as janelas abertas;
- Não deixe crianças ou animais em veículos estacionados.
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