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Uberaba, 21 de maio de 2019 -

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Lídia Prata
Raquel Ribeiro #FICADICA 28/04/2019

JM MAGAZINE
Esta semana chegou às bancas a JM Magazine 64. A edição está de cara nova, totalmente repaginada e recheada das melhores e mais badaladas festas, moda, carrões da temporada e muito mais. Na capa, a dinâmica e deslumbrante Mônica Hial que é sinônimo de sucesso por onde passa. Ficou curioso? Corra para a banca mais próxima e garanta já a sua.

 

VOZ AO VERBO
Allan Dias Castro já é conhecido dos leitores do #ficadica. Com seus textos extremamente verdadeiros e poéticos, Allan consegue acessar e traduzir em palavras o que está dentro de muitos de nós. Allan diz na descrição de seu livro, que matar seu sonho seria como morrer antes da morte; isso me inspira e me enche de orgulho. Parece coisa de gente maluca, e é. Não o conheço pessoalmente, mas tenho um orgulho danado desse sonhador que soube sonhar e, na mesma intensidade, correr atrás para realizar seus sonhos, não deixando que a conveniência tomasse conta da sua vida. O livro Voz ao Verbo chega às livrarias a partir do dia 6 de maio. A pré-venda já está aberta através do amazona.com.br.

ORGANIZAÇÃO DA GELADEIRA
Como anda a organização da sua casa?
Hoje começamos uma série de dicas que vai te ajudar na hora de organizar a casa e colocar as coisas em ordem.  E para abrir a série, que tal aprender a organizar a geladeira.
Parece simples, mas muita gente fica perdida e acaba é jogando fora um montão de alimentos. Então, vamos às dicas:

- Tire tudo de dentro da geladeira para poder limpá-la
- Descarte os alimentos vencidos ou estragados.
- Pequenas sobras de comida podem ser armazenadas em potes de plástico ou de vidro. Prefira os transparentes e em formato quadrado ou retangular, que se encaixam nos cantos. Guarde as sobras juntas para ficar mais fácil de visualizar no dia a dia e não desperdiçar
- Carnes devem ser guardadas no congelador ou no lugar mais frio da geladeira, se o consumo for no mesmo dia. Nunca lave as carnes
- A gaveta grande da geladeira serve para manter os legumes e verduras frescos. Procure manter esses alimentos em saquinhos, pois isso aumenta a sua durabilidade e ainda mantém a gaveta limpa
- Somente as frutas maduras ou já cortadas devem ser guardadas na geladeira. O restante pode permanecer em temperatura ambiente
- Na porta, dê preferência para bebidas e todos os mantimentos que forem armazenados em garrafas ou potes
- Ovos não podem ser guardados na porta, pois estragam mais rápido
- Procure etiquetar todos os alimentos guardados em potes de plástico ou vidro, tanto na geladeira quanto no congelador. É interessante colocar também a data de validade em cada uma das etiquetas. Existem etiquetas reaproveitáveis vendidas em lojas de produtos organizadores
- Você pode usar cestos de plástico para setorizar os alimentos na geladeira, se as prateleiras forem grandes.
- Quem tem crianças em casa pode ter uma cestinha para lanches e petiscos na altura dos pequenos, para que eles mesmos tenham acesso
- Você também pode ter uma cestinha para artigos do café da manhã, assim, quando arrumar a mesa, basta pegar a cestinha com tudo dentro
- Tome cuidado para não sobrecarregar a geladeira, pois o ar precisa circular. Por esse motivo, evite colocar toalhinhas e outros tipos de obstruções nas prateleiras

DE OLHO NA VALIDADE DOS PRODUTOS
Para que a organização da geladeira seja eficaz, fique de olho no tempo de validade de cada alimento. Ai via:
Peixe – 1 dia
Frango – 2 dias
Carne – 1 a 2 dias
Salsichas e bacon – 7 dias depois de abertos
Sopas e carnes cozidas – 3 a 4 dias
Maionese industrializada – 2 meses depois de aberta
Frios – 3 dias
Ovos – 15 a 30 dias
Sobras – 1 a 2 dias
Leite – 2 dias
Doces – 3 dias
Legumes e frutas – 3 a 7 dias
Verduras e temperos – 2 a 3 dias
Molhos – 20 a 30 dias

OVO
Até o dia 12 de maio os brasileiros podem e devem conferir mais uma temporda da renomada companhia canadense Cirque du Soleil, desta vez ela traz ao Brasil o Espetáculo “OVO”, uma produção super colorida, inspirada na cultura brasileira, que tem em sua trilha musical ritmos como a bossa nova, o samba, o xaxado, o funk e muitos outros, o espetáculo é brasilidade, as apresentações estão sendo feitas no Ginásio do Ibirapuera em São Paulo que reúne no palco  artistas de países, incluindo quatro brasileiros, especializados em diversas acrobacias.

TODA MÃE É MULHER, DON’T FORGET!
Quem é que andou dizendo por ai que presente do dia das mães se resume em eletrodomésticos e eletrônicos? Toda mãe antes de se tornar mãe, é mulher. E toda e qualquer mulher gosta, quer e merece uma joia. Se você realmente quer acertar em cheio no presente do dia das mães, dê uma joia. Não importa o tamanho, se é de pedras preciosas ou não, o importante é acertar. Pensando nisso a Joalheria Cardoso preparou não só preços como condições especiais e linhas exclusivamente dedicadas as mamães. Para conhecer todos os produtos e garantir um preço e condições de pagamento que caibam no seu orçamento, vale uma ida ao Shopping. A Joalheria Cardoso fica no Shopping Center Uberaba, na avenida Santa Beatriz da Silva, 1.501. Se você quer ficar pode dentro de todas as novidades da Cardoso, acesse no Instagram @joalheriacardoso.

NÃO BASTA SER SAUDÁVEL TEM QUE SER CRIATIVO
A cada dia que passa fica mais claro e evidente que a forma como nos alimentamos dita as regras para o bom funcionamento do nosso organismo. Por isso, a preocupação com a alimentação dos pequenos é um desafio e tanto. E quando falamos da lancheira escolar, este desafio torna-se ainda maior. Para que o lanche seja de boa qualidade e apetitoso para a criança é preciso ir além dos alimentos preferidos e saudáveis. É preciso ter muita criatividade!


Para evitar a monotonia alimentar, varie o cardápio da lancheira semanalmente, considerando a idade do seu filho (cada faixa etária tem necessidades nutricionais e calóricas diferentes), possíveis alergias alimentares e intensidade de atividades físicas. Na dúvida, consulte seu pediatra ou nutricionista. Procure escolher alimentos que a criança goste e esteja acostumada a comer, fazendo com que a lancheira seja uma extensão da alimentação de casa. Use e abuse da criatividade, com cortadores de biscoitos e sanduíches em formatos divertidos para o lanche ficar diferente e atrativo.

GRIPE
O inverno está chegando e com ele as gripes e resfriados. Para garantir a sua saúde e da sua família conte com a melhor equipe de Uberaba e região quando o assunto é vacinação. A Vacinar tem um time de profissionais que faz a diferença na hora da vacinação. E para a campanha contra a gripe deste ano, o time Vacinar está a postos com os dois tipos de vacina. A Tetravalente, que garante a prevenção contra quatro tipos de vírus, e a Trivalente, que previne contra três tipos de vírus. Procure uma das unidades Vacinar mais próximas de você. Em Uberaba, em dois endereços: avenida Santos Dumont, 644, e avenida Guilherme Ferreira, 767. Para dúvidas e atendimento domiciliar, ligue 3316-3700 ou via WhatsApp 9 9652-3700. Não deixe para depois; a imunização é a melhor prevenção.

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