Exercício físico e mental favorece mais qualidade de vida na velhice

Há 50 anos o paradigma da medicina era aconselhar as pessoas de mais idade a fazer repouso. Era clássica a imagem do velho de pijama, sentado na poltrona da sala, sem fazer qualquer esforço. Hoje, a ideia é inversa. Segundo a fisioterapeuta e proprietária de hotel geriátrico Luciana Costa Gontijo, o processo de envelhecimento é inevitável e já não é mais novidade que há meios de envelhecer com saúde, reduzindo a incidência de doenças.

Para Luciana, praticar atividade física regular e fazer refeições saudáveis são formas de garantir mais qualidade de vida na velhice. “Porém, a saúde na terceira idade não depende de mudanças de hábitos quando a debilidade chega, e sim de bons hábitos ao longo de toda a vida. Cada pessoa tem um organismo diferente. E a doença começa pela parte mais delicada, às vezes todos os órgãos trabalham em perfeita harmonia, mas, por outro lado, pode haver uma gastrite nervosa, que incomoda incessantemente. Idosos têm que manter sempre ativos tanto o corpo como a mente, por isso dependem de estímulos externos contínuos”, destaca a fisioterapeuta.

Outro perfil que tem mudado com a modernidade é o conceito de asilo. “O propósito dos hotéis geriátricos humanizados não é o de afastar, e sim o de aproximar o idoso de sua família, promovendo a integração em ambiente acolhedor e com serviço profissional especializado”, frisa.